Mục LụcXã hội ngày càng phát triển, não bộ của chúng ta ngoài suy nghĩ cho công việc còn phải tiếp nhận một lượng lớn “rác thông tin” từ khắp mọi nơi. Chỉ 1 cái click chuột đơn giản, hàng loạt thông tin, dữ liệu đã có thể được đưa vào bộ não. Đó chính là lí do khiến giới văn phòng luôn cảm thấy áp lực mỗi khi đến công sở.
Đây chính là những TIP giúp Bạn giải tỏa căng thẳng ngay tức thì.
1/ Sử dụng Mật Ong Bối và Saffron Premium
Giải pháp hiệu quả nhất giúp giảm stress nặng không thể không nhắc đến Mật Ong Bối và Saffron Bối. Mật Ong giúp cung cấp năng lượng cùng hàng loạt các enzyme giúp cơ thể không còn mệt mỏi. Nhụy Hoa Nghệ Tây với dưỡng chất Saffranal giúp xoa dịu mọi căng thẳng, an thần hiệu quả. Ngoài tác dụng giảm stress, hai thượng phẩm này còn hàng loạt các công dụng vượt trội cho sức khỏe và sắc đẹp nên hãy duy trì thói quen sử dụng đều đặn mỗi ngày.
2/ Tập luyện thể thao
Mỗi ngày hãy dành ít nhất 30 phút đến 1 tiếng để luyện tập thể thao. Trong quá trình tập luyện, não bộ sẽ tiết ra Endorphin giúp tăng cảm giác hưng phấn, đẩy lùi stress hiệu quả, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Hãy tranh thủ giờ nghỉ trưa, lúc tan sở để đến phòng gym hay đơn giản chỉ là rời khỏi ghế ra ngoài hít thở 5-10 phút cũng sẽ làm cho tâm trạng tốt lên.
3/ Dành thời gian cho bản thân
Hãy cho bản thân một vài sở thích như khiêu vũ, nấu ăn, vẽ tranh để có thể hạn chế Stress. Nếu có thể hãy dành thời gian chăm sóc gia đình nhỏ của Bạn, dành thời gian hỏi thăm bố mẹ, chơi đùa cùng các con, đi du lịch cùng cả gia đình. Nhà luôn là nơi để trở về và cũng là liệu pháp xoa dịu tâm trạng tuyệt vời nhất.
.jpg)
??̂́? ??????? ?ℎ?? ??̉ ??̀?? ??̣?
?? ℎ???? ???
??????? : ???? ??? ???
????? : ??????????@?????.???
???????? : ?? ??́ ???́?? ???̆́??. ???̛?̛̀?? ? . ???̣̂? ?