5 thói quen giúp da sáng bật tông đẹp không tì vết

5 THÓI QUEN GIÚP DA SÁNG BẬT TÔNG ĐẸP KHÔNG TÌ VẾT
Bạn biết không làn da chúng ta không tự nhiên mà đẹp lên, đó là thành quả của cả quá trình thấu hiểu, lắng nghe và nâng niu chăm sóc. Bởi không ai hiểu rõ làn da của chúng ta hơn chính ta. Để làn da luôn căng mịn, những thói quen sau đây bạn phải “nằm lòng”.

1/ Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đủ và sâu chính là “chân ái” số 1 của làn da. Thời điểm từ 23h trở đi chính là thời điểm da được tái tạo mạnh mẽ nhất. Thức khuya rất dễ gây nổi mụn bởi sự rối loạn đồng hồ sinh học và làm việc quá sức của các cơ quan, da sẽ nhanh lão hoá và sạm đi.

Để có giấc ngủ sâu, trước khi ngủ có thể dùng trà Nhuỵ Hoa Nghệ Tây hay một cốc Mật Ong Bối pha cùng Hắc Kỷ Tử cùng Phấn Hoa Trà Tây Tạng để có một giấc ngủ tự nhiên và chất lượng. Những thượng phẩm từ thiên nhiên vô cùng lành tính sẽ xoa dịu hệ thần kinh và giúp ngủ sâu dễ dàng.

2/ Uống đủ nước
Theo nghiên cứu cho thấy, 70% cơ thể ta là nước nên việc bổ sung nước mỗi ngày là vô cùng cần thiết. Dùng trà Nhuỵ Hoa Nghệ Tây thay nước lọc chính là một liệu pháp tuyệt vời giúp thay mới làn da.
 
Mỗi ngày sử dụng 8-12 sợi Saffron pha với 1-1,5L nước ấm và dùng thay nước lọc để thúc đẩy việc tái tạo da. Nhuỵ Hoa Nghệ Tây với hàng loạt các chất chống oxi hoá mạnh mẽ, các Vitamin A, C, E giúp làn da luôn căng mịn, hỗ trợ điều trị mụn và làm mờ thâm hiệu quả.

3/ Tập thể dục đều đặn
Rèn luyện thể thao giúp cơ thể giải phóng năng lượng và tăng cường hiệu quả của việc trao đổi chất. Khi vận động, máu sẽ được lưu thông tốt hơn và các chất dinh dưỡng cũng dễ dàng được cơ thể hấp thụ hơn. Nhờ đó, da luôn trong trạng thái căng mịn và hồng hào.

4/ Thói quen ăn uống lành mạnh
Thói quen ăn uống quyết định rất nhiều đến sức khoẻ cũng như làn da. Hạn chế tối đa các món ăn nhiều dầu mỡ từ chất béo động vật, cay nóng vì sẽ khiến da rất dễ nổi mụn. Bên cạnh đó, tinh bột, đường, muối sẽ khiến da lão hoá rất nhanh và sần sùi, kém săn chắc.

Hãy thêm vào mỗi bữa ăn thật nhiều rau xanh, trái cây để da được bổ sung vitamin và khoáng chất. Mỗi buổi sáng có thể dùng 1-2 thìa Mật Ong pha với nuớc ấm để đào thải độc tố. Mật Ong Bối với dược tính kháng viêm vuợt trội sẽ giúp những nốt mụn không còn sưng viêm, mau se cồi và khoẻ mạnh từ bên trong.

5/ Giữ tinh thần lạc quan
Stress, căng thẳng chính là nguyên nhân khiến da xỉn màu và thiếu sức sống. Thái độ sống tích cực cùng một tinh thần lạc quan sẽ luôn là liệu pháp tinh thần hiệu quả để làn da luôn tươi sáng và đầy sức sống.

Tập cách lắng nghe, yêu thương và tha thứ cho cơ thể để bản thân luôn là điểm tựa cho chính mình, hạnh phúc sẽ luôn bên cạnh bạn.

??̂́? ??????? ?ℎ?? ??̉ ??̀?? ??̣?

?? ℎ???? ???

??????? : ???? ??? ???

????? : ??????????@?????.???

???????? : ?? ??́ ???́?? ???̆́??. ???̛?̛̀?? ? . ???̣̂? ?